ميديا

تساعد الرضاعة الطبيعية الحصرية الأمهات حديثي الولادة على خسارة الوزن بشكل طبيعي، و يرجع ذلك إلى ان الرضاعة الطبيعية ترفع من معدل حرق الجسم. تخسر الأم 5 كيلو من الوزن المكتسب في الأسبوع الأول بعد الولادة، وتعزز الرضاعة الطبيعية الحصرية في الست الشهور الأولى من عمر الرضيع على خسارة المزيد من الوزن المكتسب في فترة الحمل حيث تحرق الرضاعة الطبيعية ما بين 400إلى 500 سعرة حرارية في اليوم وذلك لا درار الحليب. لكن هناك بعض العوامل تمنع بعض النساء من فقدان الوزن و الإستفادة من هذه الفائدة للرضاعة الطبيعية ، و منها : • مقدار الوزن المكتسب أثناء الحمل • معدل النشاط البدني • السلوكيات الغذائية • معدل إدرار الحليب قد يكون من الصعب للغاية رعاية الطفل مع الموازنة بين المسؤوليات الأخرى. وقد يؤدي التعب و التوتر إلى خفض إدرار الحليب و بالتالي إنخفاض معدل الحرق مما يكون سبب في عدم خسارة الوزن. قد يتأثر معدل فقدان الوزن بعد الولادة أيضًا بالوزن قبل الحمل. تشير دراسة نشرت عام 2021 إلى أن السمنة قبل الحمل أو زيادة الوزن قبل الولادة قد تزيد من احتمالية الاحتفاظ بالوزن الزائد بعد الولادة. كما بينت الدراسة ان 20% من النساء يحتفظنه 5 كيلوجرامات أو اكثر بعد الولادة من الوزن المكتسب أثناء الحمل . كما تشير دراسة نشرت 2020 أن في بعض الحالات قد يؤدي ارتفاع هرمون البرولاكتين المسئول عن إنتاج الحليب في فترة الرضاعة إلى زيادة الشهية. الأستاذة أريج السعد أخصائية تغذية علاجية نائب رئييس جمعية أصدقاء الصحة

تساعد الرضاعة الطبيعية الحصرية الأمهات حديثي الولادة على خسارة الوزن بشكل طبيعي، و يرجع ذلك إلى ان الرضاعة الطبيعية ترفع من معدل حرق الجسم. تخسر الأم 5 كيلو من الوزن المكتسب في الأسبوع الأول بعد الولادة، وتعزز الرضاعة الطبيعية الحصرية في الست الشهور الأولى من عمر الرضيع على خسارة المزيد من الوزن المكتسب في فترة الحمل حيث تحرق الرضاعة الطبيعية ما بين 400إلى 500 سعرة حرارية في اليوم وذلك لا درار الحليب. لكن هناك بعض العوامل تمنع بعض النساء من فقدان الوزن و الإستفادة من هذه الفائدة للرضاعة الطبيعية ، و منها : • مقدار الوزن المكتسب أثناء الحمل • معدل النشاط البدني • السلوكيات الغذائية • معدل إدرار الحليب قد يكون من الصعب للغاية رعاية الطفل مع الموازنة بين المسؤوليات الأخرى. وقد يؤدي التعب و التوتر إلى خفض إدرار الحليب و بالتالي إنخفاض معدل الحرق مما يكون سبب في عدم خسارة الوزن. قد يتأثر معدل فقدان الوزن بعد الولادة أيضًا بالوزن قبل الحمل. تشير دراسة نشرت عام 2021 إلى أن السمنة قبل الحمل أو زيادة الوزن قبل الولادة قد تزيد من احتمالية الاحتفاظ بالوزن الزائد بعد الولادة. كما بينت الدراسة ان 20% من النساء يحتفظنه 5 كيلوجرامات أو اكثر بعد الولادة من الوزن المكتسب أثناء الحمل . كما تشير دراسة نشرت 2020 أن في بعض الحالات قد يؤدي ارتفاع هرمون البرولاكتين المسئول عن إنتاج الحليب في فترة الرضاعة إلى زيادة الشهية. الأستاذة أريج السعد أخصائية تغذية علاجية نائب رئييس جمعية أصدقاء الصحة