ميديا

الصيام يحفز الالتهام الذاتي والوقاية من الأمراض اعداد: الدكتورة مريم فدا/ استشارية الجينات والوراثة/ عضو جمعية أصدقاء الصحة ——————————- الصيام له فوائد عديدة على المستوى الخلوي، خاصة من خلال عملية “الالتهام الذاتي” (Autophagy). الالتهام الذاتي هو آلية خلوية طبيعية تعمل كعملية إعادة تدوير داخل الخلايا، حيث تقوم الخلايا بتفكيك وإزالة المكونات التالفة أو غير العاملة، مثل البروتينات والعضيات الخلوية القديمة. يتم بعد ذلك استخدام هذه المكونات المُعاد تدويرها لتوليد طاقة أو لبناء أجزاء خلوية جديدة. هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة الخلايا، ومنع تراكم المواد الضارة، وتعزيز طول العمر. * كيف يحفز الصيام الالتهام الذاتي؟ عندما يصوم الإنسان لفترات طويلة (عادة ما بين 12 إلى 48 ساعة)، تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم، مما يقلل من إمدادات الطاقة المباشرة للخلايا. نتيجة لذلك، تبدأ الخلايا في الاعتماد على مصادر الطاقة الداخلية، مثل الدهون المخزنة والمكونات الخلوية التالفة. هذا النقص في العناصر الغذائية الخارجية يعمل كمحفز قوي لعملية الالتهام الذاتي، حيث تقوم الخلايا بتفكيك وإعادة تدوير المكونات التالفة لتوليد الطاقة الضرورية لبقائها. drmariampgd

الصيام يحفز الالتهام الذاتي والوقاية من الأمراض اعداد: الدكتورة مريم فدا/ استشارية الجينات والوراثة/ عضو جمعية أصدقاء الصحة ——————————- الصيام له فوائد عديدة على المستوى الخلوي، خاصة من خلال عملية “الالتهام الذاتي” (Autophagy). الالتهام الذاتي هو آلية خلوية طبيعية تعمل كعملية إعادة تدوير داخل الخلايا، حيث تقوم الخلايا بتفكيك وإزالة المكونات التالفة أو غير العاملة، مثل البروتينات والعضيات الخلوية القديمة. يتم بعد ذلك استخدام هذه المكونات المُعاد تدويرها لتوليد طاقة أو لبناء أجزاء خلوية جديدة. هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة الخلايا، ومنع تراكم المواد الضارة، وتعزيز طول العمر. * كيف يحفز الصيام الالتهام الذاتي؟ عندما يصوم الإنسان لفترات طويلة (عادة ما بين 12 إلى 48 ساعة)، تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم، مما يقلل من إمدادات الطاقة المباشرة للخلايا. نتيجة لذلك، تبدأ الخلايا في الاعتماد على مصادر الطاقة الداخلية، مثل الدهون المخزنة والمكونات الخلوية التالفة. هذا النقص في العناصر الغذائية الخارجية يعمل كمحفز قوي لعملية الالتهام الذاتي، حيث تقوم الخلايا بتفكيك وإعادة تدوير المكونات التالفة لتوليد الطاقة الضرورية لبقائها. drmariampgd