Media

دراسات علمية عن فوائد الصيام اعداد: الدكتورة رباب عبدالوهاب/ أكاديمية وباحثة في الطب الجزيئي / عضو جمعية أصدقاء الصحة —————————————- طبق الناس نماذج مختلفة للأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ،وللوقاية من الأمراض المرتبطة بالتغذية،وللحفاظ على نوعية حياة صحية ذات جودة عالية. وتوجد أنواع عديدة من الصيام كالصيام النهاري البديل، ونظام الصيام المعدل، والأكل المقيد بالوقت، وصيام شهر رمضان. وصيام شهر رمضان هو الامتناع عن جميع الأطعمة والمشروبات من الفجر حتى غروب الشمس,ويتم الصيام لأغراض دينية فقط على عكس طرق الصيام الأخرى. وأيا كان نوع الصيام فقد ثبت أن له تأثيرات إيجابية على العديد من عمليات التمثيل الغذائي، لا سيما على فقدان وزن الجسم. وهناك العديد من الدراسات والنتائج العلمية التي تم التوصل إليها من الجامعات والمراكز البحثية المرموقة والتي تقدم شهادة علمية على أهمية الصيام وفوائده الصحية. فقد خلصت دراسة علمية حول فوائد الصيام المتقطع بين الفجر والغروب لمدة ثلاثين يوما وهو ما يشابه صوم شهر رمضان، الى إن الصوم يقى الجسم من السمنة والسكري والمتلازمة الأستقلابية وينتج عنه إفراز مواد بروتينية مضادة للسرطان ويساعد في علاج الأورام من خلال زيادة فعالية العلاج الكيميائي. ومن فوائد الصيام أيضا تنظيم اصلاح المادة الوراثية الخلوية في الجينات. كما ان الصيام يصنع بروتينات وقائية ضد الزهايمر والمشاكل العصبية التي تسببها الشخوخة. dr.rabab_a.wahab

دراسات علمية عن فوائد الصيام اعداد: الدكتورة رباب عبدالوهاب/ أكاديمية وباحثة في الطب الجزيئي / عضو جمعية أصدقاء الصحة —————————————- طبق الناس نماذج مختلفة للأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ،وللوقاية من الأمراض المرتبطة بالتغذية،وللحفاظ على نوعية حياة صحية ذات جودة عالية. وتوجد أنواع عديدة من الصيام كالصيام النهاري البديل، ونظام الصيام المعدل، والأكل المقيد بالوقت، وصيام شهر رمضان. وصيام شهر رمضان هو الامتناع عن جميع الأطعمة والمشروبات من الفجر حتى غروب الشمس,ويتم الصيام لأغراض دينية فقط على عكس طرق الصيام الأخرى. وأيا كان نوع الصيام فقد ثبت أن له تأثيرات إيجابية على العديد من عمليات التمثيل الغذائي، لا سيما على فقدان وزن الجسم. وهناك العديد من الدراسات والنتائج العلمية التي تم التوصل إليها من الجامعات والمراكز البحثية المرموقة والتي تقدم شهادة علمية على أهمية الصيام وفوائده الصحية. فقد خلصت دراسة علمية حول فوائد الصيام المتقطع بين الفجر والغروب لمدة ثلاثين يوما وهو ما يشابه صوم شهر رمضان، الى إن الصوم يقى الجسم من السمنة والسكري والمتلازمة الأستقلابية وينتج عنه إفراز مواد بروتينية مضادة للسرطان ويساعد في علاج الأورام من خلال زيادة فعالية العلاج الكيميائي. ومن فوائد الصيام أيضا تنظيم اصلاح المادة الوراثية الخلوية في الجينات. كما ان الصيام يصنع بروتينات وقائية ضد الزهايمر والمشاكل العصبية التي تسببها الشخوخة. dr.rabab_a.wahab